3. Shan shayi na iya hana cututtuka na ciki da na hanji: bincike na kimiya ya nuna cewa shayi yana da ayyukan kashe kwayoyin cuta, bakarawa, da kuma inganta tsarin kwayoyin cuta na hanji.Shan shayi na iya hana ci gaban kwayoyin cuta, inganta yaduwar kwayoyin cuta, da inganta hanji.Tao's rigakafi.

Yaya ake shan shayi a kimiyance da lafiya?

A cewar "Shayi da Lafiya", ana bada shawara don bi ka'idodin 1200 ml na ruwa a rana.Manya sukan sha gram 5-15 na busasshen shayi a rana, tare da rabon shayi da ruwa na 1:50, har ma da wuta kamar 1:80.

Tabbas, shan ruwa a kullum yana da matukar amfani ga lafiyar ku.Zai fi kyau a sha duka shayi da ruwa.

Lokacin shan shayi, a kiyaye kar a sha shayi mai yawa, kada a sha shayi mai karfi, kada a sha shayi mai zafi sosai, kada a sha shayin da ya dade ko aka tafasa, kada a sha shayin azumi, kar a sha. rashin ingancin shayi.

Haka nan shan shayi ya kamata a mai da hankali ga tasirin al'adu da jin daɗin ruhi, ta yadda za a kasance cikin farin ciki a zahiri da tunani, farin ciki da annashuwa, kuma ya zama yanayin rayuwa, farin ciki da lafiyayyen rayuwa!